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还在节食买化妆品吗?它让你一边吃吃吃一边美美美!

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楼主

雪蛤

怎么吃才健康？？？

天越来越热，皮肤问题这么多？！！

转眼间又到了夏天，种种皮肤问题都跑了出来。毛孔粗大，满面油光，肤色不匀……你是不是已经开始往购物车里丢各种化妆品了？

不过从中医理论来讲，皮肤的各种问题，其实都是身体不平衡的外在表现。所以这个时候，养内治根，比昂贵但只能治标的护肤品要实用得多。

比如说脸上不知不觉出现的黑斑，是一种身体内分泌失调现象，通过皮肤表现出来。中医有一个道理，所谓“肺主皮毛”，也就是说肺部好皮肤自然就会光滑。那么也就是说，照顾好你的肺，对皮肤很有帮助。而只靠那些美容祛斑霜祛斑，可能只能达到表面效果，根本无法根治。换句话说，只要掌握了食疗的技巧，让身体渐渐恢复平衡状态，气色是自然会越来越好。

食疗？！！求指导！！！

中医里有这样一个方子：雪蛤粉光大枣汤，祛除黑斑非常有效———雪蛤是非常珍贵的养颜美容药材，这个大家都知道，而“粉光参”可以强化呼吸系统，特别是肺部。千万别小看这小小的一味汤，它除了对年轻女生有很好的祛斑美白作用之外，对于渐渐步入中年的女性，甚至更年期的女性都有调理的功用。

雪蛤粉光大枣汤

【原料】

雪蛤1只、粉光参10片、红枣10颗。

【做法】

1、雪蛤取中间过冬的脂肪泡水约8个小时。

2、水烧滚后所有药材加入炖煮（红枣捏碎煮）。

3、炖煮入味后材料皆可食用。

小提醒：雪蛤必须泡水约8个小时才会膨胀至可煮食的大小，想要美白这个步骤可不能偷懒哟！

图片来源于http://www.meishij.net/雪蛤

雪蛤，其实就是雌林蛙的输卵管，与熊掌、猴头、飞龙并称长白山四大山珍，在我国有上千年的服用历史，明、清时被列为宫廷贡品，在医学上素有 “软黄金”、“动物人参”之美誉。

经现代科学分析，它含有不饱和脂肪酸，磷酯化合物、蛋白质、维生素A、C、E，多种氨基酸和钾、钙、钠、锰、硒、磷等微量元素，是享誉国内外的营养保健佳品。

可能又会有同学发表意见了：上面那道菜看着就很难吃啊，这让我怎么愉快的吃吃吃嘛(ಥ_ಥ)

对于这种挑食的同学我……除了宠着你还有什么办法呢(￣┏∞┓￣)

那么下面我们就来看几个又滋补又美味的小甜品~

图片来源于http://www.meishij.net/雪蛤

木瓜雪蛤盅

【原料】

木瓜一个（约一斤半重），雪蛤油2到3克，鲜奶一杯，水一杯，冰糖适量（减肥者可不用）。

【做法】

1.雪蛤油泡发至白色半透明的状态，备用。

2.木瓜洗干净外皮，在顶部切出2/5作盖，木瓜盅切成锯齿状，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内。

3.冰糖和水一起煲溶，然后放入雪蛤膏煲半小时，加入鲜奶，待滚，滚后注入木瓜盅内，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖至水开之后20分钟左右即可。

雪蛤冰莲羹

【原料】

主料：哈士蟆油25克，红小枣50克，捅心莲子50克。

调料：冰糖300克。

【做法】

⑴将哈士蟆油放进盛器中，倒入沸水浸没，加盖焖透后，放在水中拣去黑丝和杂质，洗净。

⑵把炒锅置旺火上，放入冰糖，舀入清水烧沸。然后，撇去浮沫，用细筛过滤。莲子用热水洗净。小枣洗净、去核，待用。

⑶将哈士蟆油、莲子、小枣、冰糖水同放在炖盅中，加盖密封，上蒸笼用旺火蒸1小时左右至绵糯，取出原盅上席或分成10小碗上席均可。

图片来源于http://news.ycwb.com/2014-07/04/content_7127149.htm

雪蛤这么好，可以随便吃吗？？？

前面为大家介绍了几味补品。不过俗话说得好，是药三分毒，雪蛤如此滋补，它是不是也有一些不适用的人群呢？

Bingo！事实上，雪蛤虽有补肾益精、养阴润肺、美容养颜的功效，但是它含有雌激素，过度进补将造成雌激素摄入过量，会加剧内分泌紊乱，导致乳腺异常增生，增加癌变几率。因此，内含有较多的雌性激素，所以阳虚的人、患有感冒的人、大便稀烂的人，雪蛤不宜多吃。

除此之外，专家还提醒，雪蛤除了富含雌激素外，还比较难消化，会加重胃肠道负担。所以脾胃虚弱和消化能力弱的人，以及老年人要慎用，不要吃太多雪蛤。对于孩子来说，雪蛤的副作用也存在，如果太过频繁食用雪蛤，可能会令他们性早熟。

这么好的食材，能人工养殖吗？？？

近些年来由于大量捕捞，雪蛤的产量是越来越少了，如果能够人工养殖的话，既能降低价格又能保护物种，岂不是一举两得？

★

1.蛙种选择

种蛙应体健、动作灵敏、无畸形、无外伤，具有纯正东北林蛙性状，蛙龄为2～4年。雄性体重15～25 g，雌性体重为25～45 g。可选择野外自然生产的蛙卵用于养殖。应选择卵粒呈深黑色，卵粒分布均匀，卵胶膜清晰透明的健康受精卵。运输的容器宜为塑料桶、铁桶或不透水的口袋。蛙卵运输和贮存温度宜为0～10℃，贮存时间不宜超40h，水和蛙卵的比例为1:1.

2.蛙卵孵化

产卵时环境温度宜为7～15℃，20～25对/m2种蛙，雌雄比例为1:1。3日内所产的卵可投放于同一孵化池中进行孵化，使孵化出的蝌蚪大小整齐，便于饲养管理。孵化水温宜为5～20℃，水体pH值5.5～7.5。蛙卵孵化期问应采取防冻、防晒、防天敌等相应的措施。

3.蝌蚪饲养管理

活水饲养池每立方米可饲养变态前期的蝌蚪500～600尾，死水饲养池饲养变态前期的蝌蚪200～300尾。蝌蚪饲养期应保持蝌蚪池内的水质透明度为30～50 cm，水体溶氧5 mL/L以上，水温15～25℃，最佳温度为15～20 ℃。饲料应营养全面，无霉变。可根据不同时期蝌蚪生长发育需要调整动、植物性饲料的比例。也可使用蝌蚪专用颗粒饲料。蝌蚪变态前，平均体长应达到5～8 cm，平均体重达1.4～2.0 g，大小均匀，活力旺盛。

4.变态蛙饲养管理

当蝌蚪腹部收缩，肘突出现时，即进入变态期。应及时将变态期蝌蚪移至变态池，变态池周围应铺放厚5 cm以上枯枝落叶，以利于幼蛙隐蔽、捕食和保持皮肤湿润。变态期蝌蚪向变态池转移时，应在气温凉爽时进行。为防止蝌蚪受伤，捕捞出的蝌蚪应立即放人铁桶或塑料桶，蝌蚪与水的比例宜为l：2。运送蝌蚪的时间越短越好，场内运输最长时间不应超过60 min，外运时则必须用塑料袋密封充氧后运输。

但！是！

别看上面正正经经的说了一堆，事实上，我国目前还没有人工养殖成功的案例╭(╯^╰)╮我们现在所能做到的人工养殖，，春天在山下的池塘培养蝌蚪，等他们变态爬到山里去，等到入冬前再捕捉回池塘来过冬的雪蛤。

不过这既是挑战，也是机会，也许将来能够找出雪蛤养殖的正确方法的，就是正在阅读文章的你呢？

总而言之，作为营养品，雪蛤是一味不可多得的好食材。无论屏幕前的你是男性还是女性，动起手来试一试吧。保持一个健康的身体，以冷静面对挑战，用乐观对待明天，将忠诚献给朋友，将热情给予爱人……外貌就是人生的一面镜子，而你，可以更美丽！

END

未注明图片来源于网络

雪蛤养殖内容来自百度百科

感谢您的耐心阅读

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指导：魏胜利老师

编辑：周瑞楠

北京中医药大学16药学班

邮箱：873015664@qq.com

请输入标题 abcdefg

亲，别走，我还有话说！（请看下面）

其实这篇微信是学生作业！我想采用【全民阅卷】方式评分，什么是“全民阅卷”？

何为全民阅卷？

(活动背景见右侧手机)

（1）邀请您当一次大学老师给学生判卷！

（2）拜托您为大健康产品学术推广筛选人才！

（3）您在阅读中可获取正宗的中药知识！

（4）你甚至可以找到帮您写微信的优秀人才！

企业家之困惑

你是否怀揣梦想，躬耕田野，生产了绿色、有机、道地的优质药材（或健康产品），手心里捧着好产品，本以为会打动客户，服务于国人健康，然而在市场上却备受冷落！

为此，你深受打击，甚至抱怨，这帮人都不识货！

为何会这样？--究其原因，主要是因为现在对于优质产品的科普不到位，民众缺乏认知，就好比给没有文化的人一个商朝文物，在他眼里，这只是一堆废铜烂铁！

所以，如何将珍稀高品质产品内涵科普传递给民众，大家才会付费，实现优质优价！

现在自媒体时代来临（电视广告时代已经过去），你可以把自己产品的万般好处传递给民众，可遗憾的是，你很难找到懂中医药，文笔又好的微信人才，为此，老魏给你创造一个在线筛选人才的机会！

大学生之困惑

你是不是感觉4年大学好似学了很多课，记了很多知识要点，期末也考了很高的分，甚至拿了奖学金。

然而，当大四将至，真要去工作的时候，却又感觉感觉那些知识点好像没有什么卵用，从而对于自己有何特长，能做什么而困惑不已，彷徨无助！

为何会这样？--究其原因，是你只是知识的搬运工，而不是知识作品的创作者！

现在知识付费的时代来临，试问你能将自己的知识原创加工成有价值的服务产品吗？

大学教师之困惑

从事大学教学多年，一直在思考如何能够教给学生一些真本事，现在终于明白了，只讲授那些知识点根本没用，考量一个学生是否为人才，贵在看他能否活用知识，深入探索。只有对于学习的内容能够查阅资料，深度思考，批判性思维，形成自己原创观点，并且还能够把这些内容逻辑性的编辑，形成民众喜欢的知识产品才是一流人才（之所以国内普及中医药普及难，缺的就是这样的人才）！

所以，本次发起【全民阅卷】计划！

下面的文章是《药用动物养殖学》课程（选修课）的考试内容（要求学生根据学到药用动物养殖相关内容，原创写一篇微信，内容可以涉及药用动物价值、养殖技术、加工方法等等，在信息爆炸时代，这是何等考验啊！）。

通过这些的文章，希望您对同学的：

（1）是否查阅大量资料？是否有思想见解？

（2）是否逻辑清晰？是否刻苦认真（如：编辑排版是否工整？是否有错别字？等）

（3）是否有思考深度？内容是否丰富？

等等，做出评判（有打分选项），未来根据阅读量和打分综合计算学生得分（是骡子是马拉出来溜溜，这样全民判分才是最为真实的成绩）。

当然上面说的太专业，其实用不着这么复杂：只要您用常规看微信心态读完每位同学文章，他是不是标题党？是否能让您愿意读下去？内容是否能打动你？你心里自有感觉！所以，常规读一读，投票即可！